Утренний ежедневный уход. Полезные советы
Как правильно ухаживать за кожей лица? В 30 лет в женском организме сокращается синтез гиалуроновой кислоты и нарушается липидный барьер. Состояние кожных покровов ухудшается, лицо становится сухим, появляются морщины. В этот период для ухода за кожей лица после 30 лет в домашних условиях нужно использовать увлажняющие и тонизирующие средства ежедневно. Любое утро должно начинаться с очищения кожи и подготовки к нанесению декоративной косметики. Вот простые этапы ухода за кожей.
- Умывание талой или кипяченой водой. Никогда не умывайтесь обычной водой из-под крана, так как она содержит хлорку, которая сушит кожу. Используйте чистую талую воду или минеральную воду без газов. В крайнем случае подойдёт предварительно очищенная с помощью фильтра кипяченая вода. Если вы обладательница сухой кожи, то согласно рекомендациям специалистов, умываться лучше очищающим лосьоном или молочком.
- Тонизирование кожи лица. Восполнить недостаток влаги поможет тоник, подобранный для вашего типа кожи. Если лицо блестит, то протрите его слабым раствором зеленого чая с лимонным соком. Также придать тонус коже и сузить поры поможет кубик льда. Заморозьте целебный травяной отвар или ягодный натуральный сок и ежедневно перед нанесением крема протирайте кубиком лицо.
- Нанесение крема. Увлажняющее средство должно соответствовать не только возрасту, но и типу кожи. Весной и летом перед выходом из дома вместо обычного крема нанесите средство с УФ-фильтрами, которое защитит кожу от ультрафиолетового излучения.
В течение дня для дополнительного увлажнения сбрызгивайте лицо термальной водой или с минеральной водой без газа.
Вечерняя забота о коже
Вечером нужно уделить своей красоте немного больше времени, чем утром.
- Снятие макияжа. Очищать лицо от декоративной косметики нужно обязательно. Подойдет обычная пенка или гель. Для ухода за комбинированной кожей лица после 30 лет лучше использовать мицеллярную воду. В ее составе нет спирта, поэтому она не сушит кожу.
- Глубокое очищение с помощью скраба. Он удаляет не только мертвые частицы кожи, но и стимулирует кровообращение. В результате лицо будет гладким и сияющим. Для жирной кожи пилинг делают раз в 3-4 дня, для сухой — раз в 2 недели. Достигнуть максимального эффекта можно если лицо предварительно распарить.
- Нанесение ночного крема. Не пользуйтесь кремами 2 в 1. Лучше купите отдельно дневной и ночной. Его можно заменить маслом, предназначенным для кожи лица после 30 лет. Если на лице есть воспаления или прыщики, воспользуйтесь средством с салициловой кислотой.
Салонные методы для глубокого воздействия
Для улучшения внутреннего состояния кожи и коррекции первых морщин косметологи советуют периодически делать несколько процедур.
- Химический пилинг. Обновляет клетки кожи и придает лицу здоровый вид. Пилинг — идеальное средство для профилактики старения и устранения первых морщин. Проводить такую процедуру нужно зимой, чтобы солнечные лучи не обжигали и так поврежденный эпидермис.
- Инъекции гиалуроновой кислотой. Состав попадает прямо внутрь клеток и сразу же воздействует на морщинки. Для достижения максимального эффекта требуется от 5 до 10 процедур. Инъекции разглаживают кожу, убирают не только морщинки, но и воспаления. Ни один увлажняющий крем, даже самый дорогой, не способен настолько увлажнить лицо.
- Филлеры с гиалуроновой кислотой. Помогают справиться с рубцами, убирают носогубные складки, придают объем губам, щекам, а также носослезной борозде. С помощью филлеров можно скорректировать овал лица и устранить асимметрию. Эффект от филлеров сохраняется 6-24 месяца.
- Массаж лица, шеи и области декольте. Уменьшает тонус напряженных мышц и повышает — ослабленных. Массаж позволяет скорректировать овал лица, уменьшить морщины и разгладить складки. Улучшается кровообращение, клетки получают больше кислорода и питательных веществ.
- Аппаратная чистка лица с помощью ультразвука. Безопасная салонная процедура для возрастной кожи. Очистка кожи от загрязнений и воспалений производится на подкожном уровне. Дома такого эффекта добиться невозможно. После глубокого очищения можно использовать специальные маски для лица в 30 лет.
В этом возрасте еще не требуются серьезные салонные процедуры типа уколов красоты или пластической коррекции. Однако не стоит ждать, когда кожа начнет интенсивно стареть. Несколько косметологических процедур раз в полгода — и вы надолго забудете, сколько вам лет.
Средства для ухода в зависимости от проблемы
Косметологи советуют пользоваться специальными масками и сыворотками, так как они глубоко воздействуют на кожу и уже после месяца постоянного использования дают видимый эффект. При покупке конкретного средства обращайте внимание на то, какую проблему оно позволяет решить, а не только на указанный возраст.
- Морщины и потеря упругости. Избавиться от этой проблемы помогут маски и сыворотки с пептидом. Такие средства восстанавливают ткани лица на клеточном уровне. Уход за кожей лица, кому за 30, должен включать средства с гиалуроновой кислотой, которая является мощным гидрантом. Маска с коллагеном — настоящий спасатель для женщин. После первого применения вернет лицу здоровый и отдохнувший вид.
- Воспаления и жирный блеск. Очистить поры помогут средства с каолином. Наиболее эффективны маски, которые нужно наносить раз в 2-3 дня. В остальные дни достаточно легкого крема с растительными маслами, хитозаном или морскими водорослями.
- Тусклый цвет лица. Используйте скраб, он восстановит цвет лица и вернет ему сияние. Закрепить полученный эффект поможет тональный крем или пудра со светоотражающими частичками.
- Гиперпигментация. В домашних условиях довольно проблематично избавиться от застарелых пигментных пятен. Но попробовать можно. Для этого включите в свою программу по уходу за кожей хорошую сыворотку с арбутином, салициловой кислотой и витамином С. Такие средства по положительным отзывам не имеют побочных эффектов.
10 простых рекомендаций профессиональных косметологов
- Каждые 3 дня накладывайте маску, соответствующую типу кожи. Для сухой лучше всего подходят средства с увлажняющим или антистрессовым эффектом, для жирной — с противовоспалительным.
- Меняйте косметику в зависимости от времени года. Для зимы покупайте специальные «морозные» серии, для лета — средства с УФ-фильтрами.
- На сухую кожу крем наносите обильнее, чем на комбинированную или жирную.
- Подбирать косметику следует в соответствии с возрастом, так как средства для молодой кожи просто не дадут зрелой нужного питания.
- Ухаживать нужно не только за лицом, но и за областью шеи и декольте.
- Все кремы, маски и скрабы наносите только по массажным линиям.
- Для предупреждения возникновения отеков ночной крем используйте до 22:30.
- Одна из причин быстрого старения кожи — загар. Поэтому при нахождении в зоне активного солнца воспользуйтесь кремом с УФ-защитой не менее 50.
- Пейте зеленый чай, он выводит свободные радикалы.
- Уделяйте больше внимания своему питанию. Благотворно влияют на красоту соки из свежей капусты, сельдерея и петрушки.
Народные рецепты масок
Народные средства состоят только из натуральных компонентов и оказывают прекрасное воздействие на лицо, возвращают ему здоровый цвет и разглаживают морщинки. Полученный эффект нередко превосходит результат от применения промышленных косметических средств.
С клюквенным соком для жирной кожи
Поможет убрать воспаления и жирный блеск. Перед применением любых масок распарьте лицо для большего эффекта. В кастрюле сделайте отвар ромашки или крапивы, после приготовления добавьте 5-6 капель эфирного масла (для жирной — камфорное, для сухой — ши, для нормальной — герань). Наклонитесь над емкостью, на голову накиньте полотенце, 15 минут попарьте лицо. Не опускайте низко голову, можете обжечь кожу.
Ингредиенты:
- 1 куриный желток;
- 1 ч.л. клюквенного сока;
- 1 ч. л. нежирной сметаны.
Приготовление
- Все компоненты смешайте.
- Нанесите на распаренное лицо.
- Подержите состав 15 минут, смойте слабым раствором чая.
Полученный эффект закрепите питательным кремом. Нанесите его похлопывающими движениями.
С виноградом для разглаживания морщин
Виноград — природный антиоксидант, который помогает разгладить лицо и убрать морщинки. Подходит для любого типа кожи.
Ингредиенты:
- 50 мл жидкого меда;
- 50 мл сока винограда;
- марля.
Приготовление
- Смешайте все ингредиенты.
- Небольшое количество маски нанесите на кусочек сложенной в 3-4 раза марли.
- Приложите к лицу.
- Через 15 минут очистите лицо водой.
Желатиновая для сухой кожи
Сухая кожа требует особенного ухода, она наиболее подвержена быстрому старению. Поэтому после 30 лет начните активно увлажнять, питать витаминами и микроэлементами эпидермис и насыщать влагой.
Ингредиенты:
- 1 огурец;
- 12 мл заварки зеленого чая;
- 10 мл сока алоэ;
- 10 г желатина.
Приготовление
- Натрите огурец на мелкой терке, чтобы получилась мякоть.
- Смешайте с чаем и желатином.
- В жаропрочной посуде поставьте смесь на медленный огонь. Доведите состав до загустения.
- Остудите до теплого состояния и добавьте сок алоэ.
- Нанесите на лицо на 20 минут.
- Не смывайте, а аккуратно снимите пленку. Ополосните лицо прохладной водой.
Скрабы и пилинги для возрастной кожи
Эти процедуры должны стать частью комплексного ухода за кожей после 30 лет. Скраб бережно счищает верхний слой, а пилинг способствует более глубокому воздействию и устранению пигментных пятен.
Кофейный с творогом
Легкий скраб домашнего приготовления. Избавляет от черных точек и жирного блеска. Рекомендуется применять не чаще двух раз в неделю. Для сухой кожи — один раз в две недели.
Ингредиенты:
1 ст. л. мягкого творога 9% жирности;
1 ст. л. молотого кофе.
Приготовление
- Смешайте творог и кофе.
- Легкими движениями нанесите состав на чистую кожу лица.
- Подержите 10 минут.
- Смойте теплой водой.
Мягкий индийский гамаж
Корица обеспечивает мягкий пилинг, не травмирующий кожу, но действующий немного глубже, чем скраб. А лимонный сок обеспечивает кислотное воздействие на верхний слой эпидермиса, счищая ороговевшие клетки.
Ингредиенты:
- четверть банана;
- четверть чайной ложки молотой корицы;
- столовая ложка сока лимона;
- 2 чайных ложки кефира.
Приготовление
- Разотрите спелый банан в пюре, смешайте его с корицей.
- Добавьте свежий сок лимона (не магазинный) и кефир.
- Нанесите смесь густым слоем на лицо. Помассируйте.
- Полежите в таком виде 20 минут.
Кефир можно заменить сметаной в зимний период, так как она обеспечивает сильное увлажнение для сухой кожи. После процедуры в течение двух часов не выходите на улицу, даже в теплое время. Кожа подвержена внешним воздействиям из-за раскрытых пор и быстро загрязняется.
Глубокий пилинг
Активно воздействует на верхний слой кожи, удаляет рубцы и шрамы. Не используйте если у вас чувствительная кожа или купероз (расширенные сосуды).
Ингредиенты:
- 15 мл нашатырного спирта (или камфорного);
- 15 мл борной кислоты;
- 15 мл глицерина;
- таблетка гидроперита;
- дегтярное мыло.
Приготовление
- Мыло натрите на терке.
- Смешайте с остальными компонентами до достижения кремообразной консистенции.
- Нанесите смесь на лицо, дождитесь высыхания.
- Смойте смоченной в 10%-ом хлористом кальции салфеткой.
- Через 15-20 минут ополосните лицо еле теплой водой.
Периодически пересматривайте свою косметичку и меняйте привычные средства на новые. Соблюдайте питьевой режим для насыщения клеток влагой изнутри. Помните о том, что скрабы, пилинг и маски для лица после 30 лет требуют регулярности. Своевременный уход за лицом спасет вашу красоту и остановит время, а безупречный внешний вид станет наградой за все усилия.