Где содержится витамин D: «солнечно-рыбный» рацион для профилактики гиповитаминоза
Витамин Д на песке
Воздействие на человеческий организм ультрафиолета является основным фактором естественной выработки витамина D. При современных условиях жизни, далеко не многие могут похвастать наличием времени для солнечных ванн. Поэтому сбалансированному
Fainia.info
Аквааэробика для похудения: программа тренировок, результаты и отзывы
Гантели для занятий аквааэробикой и девушка на бассейне
Термином аквааэробика называют выполнение динамичных упражнений в воде. Существует множество комплексов, направленных на борьбу с лишним весом, коррекцию фигуры в целом и ее определенных зон. По мнению тренеров, популярность метода обоснована: работать над телом в воде
Fainia.info
Загиб матки и беременность — есть ли шанс стать мамой?
Фото: © Depositphotos.com/Wavebreakmedia
По статистике, загиб матки наблюдается примерно у 20% женщин. И если он возник в силу естественных причин, его не считают болезнью и не лечат, до тех пор, пока
Fainia.info
Отмостка вокруг дома – как правильно сделать своими руками
После проведения заключительных работ по возведению жилища можно выполнить несколько дополнительных действий. Эти работы могут быть направлены на улучшение функций дома, его защиту, обеспечение долговечности. Отмостка, которая обустраивается
Fainia.info
Лечебный стол № 1: разрешенные и запрещенные блюда, пример недельного меню
Кисломолочные продукты
Основа у всех столов по Певзнеру одинакова, разнятся только некоторые продукты, подходящие или не подходящие для употребления в зависимости от специфики заболевания. У медицинской диеты № 1 есть несколько разновидностей — с «уклоном» в отдельные стадии гастрита и язвы. Так,
Fainia.info
Как подтянуть грудные мышцы в домашних условиях: способы вернуть бюсту упругость без дорогостоящей коррекции
Массаж груди
Девушки, у которых по каким-то причинам опустилась грудь – например, после родов или экстремального похудения – нередко начинают интересоваться, как вернуть ей прежнюю форму. Как укрепить, приподнять, сделать
Fainia.info
Репейное масло для роста ресниц, особенности применения и отзывы
Синеглазая девушка с ватным диском
Сырьем для получения средства служит лопух большой. В простонародье его называют репейником, отсюда и название препарата. Из самой травки ничего не отжимают. Производство осуществляется путем настаивания измельченных корней
Fainia.info
Бишофитная ванна 🥝 инструкция, отзывы, свойства, польза ванн
Очищение лица
В соленосных шахтах Германии в далеком 1877 году химиком и биологом Бишофом был найден редкий минерал, получивший затем название бишофит. Этот природный компонент добывается с глубины 1100-1600 м. Ученные считают, что он образовался после
Fainia.info
Рацион диеты балерин: как превратиться в хрупкую приму
Две балерины кусают плитку шоколада
Быть балериной — это тяжелый труд. Чтобы легко порхать по сцене, танцоры изнуряют себя многочасовыми тренировками и, конечно же, отказывают себе во многих гастрономических удовольствиях. С одной стороны, балерина должна быть стройной и хрупкой. С другой
Fainia.info
Признаки лактостаза у кормящей матери: как контролировать лактацию и расцедить грудь
Тесный бюстгалтер
От лактостаза одинаково не защищены и мамы первенцев, и опытные женщины. Но во втором случае могут быть уже знакомы симптомы патологии, поэтому скорость реагирования будет выше, риск осложнений намного меньше. Регуляция образования и выведения молока
Fainia.info